Et si on changeait tout ça ?

Certains aliments semblent light, mais cachent leur jeu



Attention donc :

Aux jus de fruits en bouteille, blindés en sucre et moins vitaminés qu'un fruit frais pressé.
 

Aux céréales du matin : même dites allégées, elles sont souvent trop sucrées.
 

Aux laitages à 0 %, qui ont quasi le même niveau calorique qu'un yaourt nature, tout en étant moins bons.
 

Aux yaourts fruités et au pain de mie, qui libèrent dans l'organisme des « flashs de sucres » très vite assimilés.
 

Aux poêlées de légumes surgelées, précuites à l'huile et donc imbibées de graisse.
 

Aux plats tout prêts, souvent trop salés ou trop gras.
 

Au vinaigre balsamique, en fait très sucré
 


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05/01/2012
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