Et si on changeait tout ça ?

On se bouge !







S'étirer le matin

Au lieu de prendre l'ascenseur, monter les escaliers (et les monter quatre à quatre)

Toujours se porter volontaire

- Faire les choses avec énergie, aller jusqu'à s'essouffler dès qu'on le peu (sans excès et toujours avec le sourire, souffrir pour souffrir n'a jamais rien apporter a personne)

Aller à pied, partout.

Danser, en soirée, en boite, dans sa chambre, peu importe !

Faire la course avec son chien


Descendre deux arrêts avant

Aller voir des concerts, des musées, des expos, c'est plus fatiguant que de regarder un film

Faire du jardinage

Faire l'amour, 300kcal/demi heure (à condition de ne pas se contenter de regarder le plafond...)

Et au finale, faire la grasse matinée aussi... 50kcal/h




16/05/2010
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